Полезно знать
Первое свидание, второе, третье… Достаточно ли вы знакомы, для того ...
Как победить бессонницу
просмотров
1 комментарий
Описание:
Чтобы хорошо засыпать, нужно вставать в одно и то же время. Избегайте стрессов, особенно перед сном, учитесь расслабляться. Бокал вина перед сном улучшает засыпание, но может привести к алкоголизму или к бессоннице. Не ложитесь голодными - выпейте стакан молока. На ночь мясо есть не надо, а течение дня - обязательно: недостаток железа лишает сна. В постели медленно и глубоко подышите носом. В спальне должно быть проветрено и прохладно.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Лиза
Попробуйте ещё перед сном пить эваларовский реасон с 5 htp. Рам все самые необходимые витамины, минералы и аминокислоты, которые ускоряют засыпание и делают сон более качественным. Я покупаю в интернет-магазине фитомаркет.